Потому что проблема находится не на уровне понимания.
Большинство людей прекрасно понимают, что им нужно меньше тревожиться, больше отдыхать, перестать всё контролировать или наконец начать действовать.
Но понимание не меняет автоматические реакции тела и нервной системы.
Именно поэтому многие годами ходят по кругу.